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颈部保健,让您露出最美丽,最性感的脖子  

2011-08-01 17:12:39|  分类: 美容健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人体活动中转动最多的是脖子。上网、伏案工作,甚至不良的姿势都给脖子带来影响美观的压力,令身体产生毛病,例如:颈项疼痛,头晕目眩,记忆力下降、耳鸣、听力下降,严重可能出现面瘫痪,心律不整等。

此外,颈部也是体现年龄秘密之处,护肤达人更容易疏忽脖颈的特效养护。今天的指指点点美不胜收——颈部保健,让您露出最美丽,最性感的脖子。

功效:
通过对美颜点的指压,达到紧致颈部肌肤线条的效果;
按摩目的的是促进血液、淋巴循环、消除肿胀与吸收保养品的养分;
正确的颈项运动,是让紧张的肌肉得以放松以及让颈椎骨回复正常的位置(不包括已移位者)。

A 指压美颜点:
1 枕后五点,沿后发际线取5点颈部保健,让您露出最美丽,最性感的脖子 - ☆星语心愿☆ - ☆星空下的天使☆
取点方法:双侧耳垂后凹陷与枕骨下正中凹陷取1点,每侧耳垂后凹陷与枕骨下正中凹陷中间各取1点,共5点。
2 颈椎骨上三点,沿枕骨后颈椎至颈根取3点。
取点方法:枕骨下正中凹陷取1点,第七颈椎下取1点,以上2点间取1点,共3点。
3 双肩间距五点:沿肩部取5点。
取点方法:双肩峰后凹陷各取1点,第七颈椎上取1点,双侧肩峰之点与第七颈椎上之点中间各取1点,共为5点。
4 下颌五点:沿着下颌骨线取5点。
取点方法:双侧耳垂下各取1点,下颌骨下正中取1点,双侧耳垂下与下颌骨下正中之间各取1点,共5点。
5 指点方法:用双手拇指或中指的指腹,在以上美颜点上深深地指压。每点3~5秒。对称的美颜点可以双侧同时指压。

B 按摩法:
选用颈部护理产品,用双手四指掌侧紧贴肌肤进行轻滑的按摩。颈部保健,让您露出最美丽,最性感的脖子 - ☆星语心愿☆ - ☆星空下的天使☆
1 从枕下沿颈椎两旁向下推按至颈根部,再转向双肩后推按至肩膀。
2 双手转向锁骨上,轻压锁骨上淋巴结4~5次。
3 张开右手(拇指与四指分开),用虎口向上推按左侧颈部至下颌部,中指指压左耳下淋巴。右则反之。交替进行教4~5次。
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C 每天坚持进行正确的脖子运动
脖子的运动原则是慢慢来,切记不能急。而且最好是坐在有靠背有椅子上进行,双手向后扣紧椅背。
1 深深向前低头;
2 深深向后仰面;
3 分别向左右两侧尽力侧头;
4 分别向左右两侧转动头部,双目同时注视同侧远方。
注意:
每次动作要令对侧的颈肌有紧绷感;颈部保健,让您露出最美丽,最性感的脖子 - ☆星语心愿☆ - ☆星空下的天使☆
在转换姿势时头部要回复到正位,没有不适再继续。

D 保养次数及秘笈
1 以上保养,建议每天至少1次。每次10分钟左右。7天为一个保养期,休息2日天继续。
2 记住要应用颈部专用保养品。
3 尽量选择没有高领子的服装,让脖子裸露。

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